Простатит и аденома простаты — распространенные, неприятные и самые психологически тяжелые болезни для мужчин, поскольку патология предстательной железы всегда связана с риском развития полового бессилия.
Лечение этих заболеваний обычно осложняется тем, что мужчины поздно обращаются с какими-либо жалобами и очень неохотно соблюдают рекомендации врача: забывают пить таблетки и не хотят делать физиопроцедуры. Настроиться на нужный лад и соблюдать режим поможет перемена образа жизни и правильная диета.
Содержание
Предстательная железа и ее болезни
Предстательная железа (простата) — небольшой орган мужской половой системы, расположенный под мочевым пузырем. Ее функция заключается в выработке жидкой части спермы.
Наиболее часто поражающие предстательную железу заболевания — это простатит, то есть воспалительный процесс в железе, и аденома — доброкачественное разрастание соединительной ткани, входящей в состав органа.
Хроническим простатитом чаще страдают мужчины в молодом и среднем возрасте, аденома же возникает к пятидесяти годам и позднее.
Опасность таких фоновых болезней предстательной железы заключается в том, что они:
- грозят развитием импотенции;
- значительно снижают качество жизни и деморализуют больного;
- повышают риск развития злокачественной опухоли простаты.
После обращения к доктору и постановки диагноза мужчине нужно незамедлительно начать лечение. Помимо медикаментов, врач всегда рекомендует и соответствующий режим и изменение привычек, в том числе и диету. Соблюдение диеты позволяет быстрее достигнуть ремиссии заболевания и сгладить неприятные симптомы.
Общие принципы диеты
Первое и главное правило — диету назначает врач. Самостоятельно менять рацион и отказываться от каких-то продуктов не стоит. После общения с врачом при выявлении какой-либо болезни предстательной железы прежде всего мужчине следует категорически отказаться от курения и употребления любых алкогольных напитков. Но не стоит пугаться, ведь «сухой закон» вводится не навсегда. После снятия острых явлений и воспаления алкоголь можно будет в ограниченном количестве вернуть в рацион: в период ремиссии разрешается выпивать 500 мл пива, бокал вина или 100 гр. крепких напитков в день.
При лечении патологии предстательной железы следует ограничивать объем выпиваемой жидкости до 1,5 л в сутки, поскольку воспаление будет прогрессировать из-за нагрузки на мочевой пузырь. По этой же причине рекомендована диета с низким содержанием соли.
Очень важно предотвратить запоры, которые также могут негативно влиять на расположенную вблизи прямой кишки простату. Поэтому из рациона исключают грубое, жирное мясо и любые животные жиры (икру, сало) и насыщают диету овощами, фруктами и свежей зеленью.
Ни в коем случае нельзя ограничивать себя в количестве пищи, важно всегда наедаться досыта. Потребление калорий должно оставаться на адекватном уровне, что позволит организму полноценно бороться с болезнью. Также нужно потреблять достаточное количество белка.
«Мужские» продукты
Некоторые продукты питания считаются особенно полезными для мужчин и должны быть обязательно включены в их рацион.
К ним относятся:
- Продукты с высоким содержанием цинка. Цинк — важный для мужского здоровья минерал. Большое количество этого микроэлемента содержится в морепродуктах, орехах (арахисе, кешью) и тыквенных семечках. Эти кушанья должны обязательно входить в рацион всех здоровых мужчин, а уж в случае возникновения болезней простаты они просто незаменимы.
- Овощи из семейства крестоцветных. Петрушка, горчица, пастернак и хрен незаменимы в питании сильной половины человечества.
- Чеснок и лук. Эти пряные овощи должны присутствовать в питании мужчины ежедневно. Дело в том, что они улучшают работу сердца, благодаря чему активизируется кровоток и в предстательной железе. Это уменьшает застойные явления и отек при аденоме и позволяет «вымывать» возбудителей инфекции из железы при простатите.
Запрещенные и разрешенные продукты
Сориентироваться в полезных и вредных продуктах для диеты при простатите и аденоме простаты поможет удобная таблица:
| Нельзя есть | Можно есть |
|---|---|
| Жирное мясо (свинина, баранина) и бульоны на нем, молоко | Постное мясо (говядина, куры, индейка, кролик), морепродукты, рыба, яйца, соевые продукты |
| Субпродукты (печень, почки, желудки, сердца) | Свежие овощи и фрукты, соки из них: капуста, морковь, томаты, огурцы, зеленые яблоки, груши и т. д. |
| Напитки: алкогольные, газированные, крепкий кофе и чай | Кисломолочные продукты: кефир, йогурты, творог, сметана и др. |
| Бобовые (горох, чечевица, фасоль, нут), щавель | Каши: рисовая, овсяная, кукурузная, гречневая, макаронные изделия |
| Соленые, острые, копченые блюда, консервы, закуски | Сухофрукты (курага, чернослив) и компоты из них |
| Икра | Растительное и сливочное масло |
| Сдобная выпечка и белый пшеничный хлеб | Зерновой хлеб, отруби, мюсли |
| Кондитерские изделия, белый сахар | Мед, орехи, тыквенные семечки |
Меню на неделю
Мужчинам, особенно одиноким, иногда может быть сложно составить себе полезное и одновременно вкусное меню. Для этого существуют уже готовые недельные рационы, рассчитанные на диету при простатите и аденоме простаты, которые включают вкусные завтраки, обеды и ужины:
| День | Завтрак | Обед | Ужин | Перед сном |
|---|---|---|---|---|
| Первый | Овсяная каша на молоке, салат из свежей капусты и моркови, два вареных вкрутую яйца, кисель | Вегетарианский суп, рагу из овощей, рыба на пару, груша и банан | Творожная запеканка с курагой, фруктовый сок | Стакан кефира |
| Второй | Рисовая каша на молоке, салат из моркови, пастернака и петрушки, компот из сухофруктов | Овощной суп, рыба на пару, салат из свеклы с томатами и петрушкой, некрепкий чай | Сырники со сметаной, фруктовый салат с йогуртной заправкой | Стакан простокваши |
| Третий | Гречка отварная, говяжья котлета, салат из свежих овощей, кисель | Луковый суп, вареная курица с макаронами, огуречный салат с петрушкой, некрепкий чай | Две морковные котлеты, фруктовый салат с йогуртной заправкой | Стакан теплого молока |
| Четвертый | Гречневая каша на молоке, винегрет, компот из сухофруктов | Щи из свежей капусты, рагу из крольчатины с овощами, зефир, некрепкий чай | Рыба отварная, рагу из кабачка, салат из свежих фруктов | Стакан фруктового сока |
| Пятый | Молочный суп с вермишелью, зерновой хлеб с сыром, кисель | Рисовый суп, картофель тушенный с мясом, салат из свежих овощей, некрепкий чай | Творожная запеканка с изюмом, фруктовый сок | Стакан киселя |
| Шестой | Ячневая каша на молоке, два яйца всмятку, кисель | Суп куриный с вермишелью, тефтели из говядины с гречкой, салат из свеклы с томатами и петрушкой, некрепкий чай | Картофельная запеканка, некрепкий чай | Стакан йогурта |
| Седьмой | Картофель отварной, салат из огурцов и томатов, компот из чернослива | Щи с говядиной, рыба запеченная с рисом, овощной салат, компот | Морковная котлета, гречневая каша на молоке | Стакан компота |
Витамины
Витамины и минералы при лечении болезней предстательной железы можно принимать как в виде специальных комплексов, так и просто добавив в свой рацион некоторые продукты питания. Для дополнительного поддержания здоровья предстательной железы нужны следующие незаменимые вещества:
- витамин С (цитрусовые, шиповник, брокколи, болгарский перец);
- витамин Е (облепиха, кедровые орехи, подсолнечные семечки, капуста);
- витамин В-6 (банан, авокадо, горох, тунец, грецкие орехи);
- бета-каротин (тыква, морковь, абрикос, болгарский перец, шпинат, свекла);
- аминокислоты глицин и глутаминовая кислота (мармелад, шпинат, цветная капуста, творог, яйца).
Рецепты
Пациентам, которые решили придерживаться диеты при простатите и аденомы простаты, пригодятся несложные рецепты блюд для ежедневного питания.
Рассольник
Ингредиенты:
- соленые огурцы 4 шт.;
- морковь 2 шт.;
- картофель 2 шт.;
- лук 1 шт.;
- чеснок 2 зубчика;
- рис 1/3 стакана;
- томатная паста 3 ст. л.;
- масло растительное 2 ст. л.;
- зелень (укроп, лук, петрушка, кинза);
- соль.
Картофель нарезать. В кастрюлю налить 2–3 литра воды, вскипятить, подсолить. Опустить в воду картофель. Рис промыть и добавить к картофелю. Морковь натереть на крупной терке. Лук и чеснок нарезать, смешать с морковью и потушить на сковороде с маслом и томатной пастой. Натереть огурцы, нарезать зелень. Добавить зажарку, огурцы и зелень в кастрюлю.
Творожная запеканка с курагой
Ингредиенты:
- творог 500 гр.;
- яйцо 2 шт.;
- курага 100 гр.;
- манка 3 ст. л.;
- сметана 2 ст. л.;
- сахар 3 ст. л.;
- сливочное масло 2 ст. л.;
- соль 1/2 ч. л.
Курагу следует заранее замочить. Сырые яйца взбить с добавлением сахара. Творог тщательно смешать с мягким сливочным маслом, манной крупой и солью. Добавить к творожной смеси яично-сахарную массу. Курагу мелко нарезать и смешать с творогом. Выложить получившуюся массу в смазанную маслом форму для запекания. Выпекать в духовке до появления аппетитной корочки при температуре 180 градусов.
Морковные котлеты
Ингредиенты:
- морковь сырая 600 гр.;
- яйца 2 шт.;
- мука 100 гр.;
- соль;
- масло растительное для жарки.
Морковь промыть, очистить и натереть на крупной терке. Добавить яйца, тщательно перемешать. Всыпать муку, присолить, снова перемешать. Оставить тесто на 10 минут, чтобы морковь дала сок, который склеит будущие котлеты. Раскалить сковороду. Формируя котлеты, обваливать их в муке и обжаривать на масле. В качестве соуса к таким котлетам подойдет нежирная сметана.
Методика доктора Коновалова
Известный российский врач С. С. Коновалов предлагает свой метод лечения простатита. Большая часть врачей считает его довольно спорным, ведь Коновалов призывает отказываться от любых фармацевтических средств. По его словам, оздоровить предстательную железу можно выполняя несложную гимнастику, занимаясь йогой и иглоукалыванием, и в том числе не придерживаясь никакой строгой диеты.
Доктор Коновалов рекомендует разнообразное питание. Он считает, что ни в коем случае нельзя ограничивать разнообразие рациона, поскольку это нарушает баланс энергии и пищевых веществ в организме. По его мнению, нельзя лечить конкретное заболевание или орган, нужно приводить в порядок весь организм сразу. Конечно, это верное умозаключение, но в XXI веке нет никаких причин отказываться от традиционной медицины и следовать советам скорее духовного практика, чем доктора, когда речь идет о таких серьезных болезнях, как простатит и аденома предстательной железы.
