Ты чувствуешь сдавленность в груди, сложно вдохнуть. Проверяешь сердце — всё в порядке. Начинается бессонница, но и она вроде бы «не от чего». Болит желудок — гастроэнтеролог ничего не находит. И так по кругу. Если тебе это знакомо, возможно, ты сталкиваешься не с заболеванием в классическом понимании, а с психосоматическим состоянием.
Но как отличить, когда это действительно болезнь тела, а когда — реакция психики?
Содержание
Что такое психосоматика
Психосоматические симптомы — это реальные физические проявления, вызванные психологическими причинами. Это не значит, что человек «придумывает» болезнь. Это значит, что напряжение, стресс, тревога или невыраженные эмоции находят выход через тело.
Чаще всего психосоматика проявляется как:
- головные боли напряжения
- боли в груди, ощущение нехватки воздуха
- проблемы с ЖКТ (вздутие, спазмы, тошнота)
- кожные реакции (сыпь, зуд)
- скачки давления и пульса
- хроническая усталость и мышечные боли
Как не перепутать с «реальной» болезнью
Главное — не пытаться самостоятельно ставить себе диагноз. Любые симптомы нужно сначала исключить у профильного врача. И только если по всем обследованиям тело «здорово», стоит рассмотреть психосоматическую природу.
Здесь важны наблюдение, честный разговор с собой и помощь специалиста. Иногда симптом говорит о том, что тело взяло на себя то, что долго замалчивалось в психике: тревога, вина, подавленные чувства, хроническое напряжение.
Куда обратиться, если не понимаешь, что с тобой
В клинике «Ориентир» в Санкт-Петербурге работают как врачи соматического профиля (неврологи, терапевты, эндокринологи), так и специалисты по психическому здоровью (психиатры, психотерапевты, психологи). Такой командный подход помогает точно определить, откуда берутся симптомы.
Изучить список частых заболеваний и состояний с которыми обращаются пациенты, можно на сайте клиники. Это поможет сориентироваться и понять, к какому специалисту идти в первую очередь.
Иногда путь к выздоровлению начинается не с таблетки, а с вопроса: что именно моё тело хочет мне сказать?
