К сожалению, мало кто может похвастаться крепким здоровьем. В течение жизни люди часто сталкиваются с негативными факторами, которые влияют на самочувствие, причем не только в данный момент, но и в будущем.
Что разрушает здоровье человека?
1. Постоянный стресс и отсутствие нормального отдыха. Многие почему-то уверены, что провести воскресенье перед телевизором — это отдых. Хотя на самом деле это только дополнительно загружает мозг и не дает полноценно отключиться. Здесь куда лучше поможет прогулка или пикник (в теплое время года). Что касается стрессовых ситуаций, то они нередко становятся нормой: люди ссорятся с родственниками, конфликтуют с коллегами и начальством, расстраиваются из-за общения с требовательными и придирчивыми клиентами. В результате начинаются головные боли, а потом и ВСД. Не говоря уже о других нервных заболеваниях.
2. Вредные привычки. В первую очередь это, конечно, алкоголь и курение, хотя в последнее время говорят и о вреде постоянного употребления кофе. Офисные сотрудники порой не могут представить себе рабочего дня без постоянного подбадривания себя любимым напитком. А ведь кофеин — это в каком-то смысле слова наркотик, следовательно, хорошего от него мало.
3. Переедание и вообще неправильный образ жизни (малоподвижный). Физические нагрузки должны присутствовать обязательно, пусть и в небольшом количестве. Что касается правильного питания, то основной акцент следует сделать на овощах, фруктах, нежирном мясе, рыбе, птице и кисломолочных продуктах. А вот сладкое уже употреблять в меру. От острого, жирного, жареного и мучного лучше и вовсе отказаться: ничего полезного в этом нет, одни калории, причем в огромных количествах.
Все эти вещи становятся причиной заболеваний
1. Нервной системы.
2. Легких.
3. Желудка и кишечника.
4. Дыхательных путей.
5. Ожирения.
6. Депрессии
7. Онкологии.
8. Сахарного диабета.
9. Опорно-двигательного аппарата.
10. Сердечно-сосудистых.
Чтобы не испортить здоровье, надо регулярно посещать бальнеологический центр «Термы», расположенный в хуторе Кубанском Краснодарского края.
Главная достопримечательность «Терм» — это, конечно, оздоровительные минеральные источники. После купания в них: исчезает напряженность, усталость, тревожность, человек становится веселым, бодрым, активным. Многие постояльцы, однажды побывав в этом чудесном месте, приезжают сюда снова. Прекрасная природа Кубани, Кавказские горы, водопады, экскурсии к Черному морю, прогулки и термальная вода — что может быть лучше для утомленного стрессом организма?
