«От улыбки станет всем светлей…» – поется в известной детской песенке, но только в том случае, если эта улыбка здоровая и красивая. Именно тогда она будет искренней и раскрепощенной, и обязательно привлечет внимание и расположит к себе собеседника.
Здоровье улыбки формируется под воздействием различных факторов. Прикус, ровность зубного ряда, крепость костей и стойкость эмали во многом зависят от генетических особенностей, наследственности, сбалансированности питания в раннем детстве. Исправить или же поддержать хорошее состояние зубов возможно, если придерживаться некоторых правила 5 полезных привычек:
- Гигиена;
- Тонус;
- Профилактика;
- Питание;
- «Нет» вредным продуктам.
Эти общие рекомендации предотвратят проблемы, требующие врачебного вмешательства, и положительно отразятся на здоровье зубов.
Содержание
Гигиена
Чистота – залог здоровья. Не пренебрегайте простыми и общеизвестными правилами ухода за полостью рта. Чистка дважды в день по 3 минуты щеткой с мягкой или средне жесткой щетиной и не абразивной пастой очистит от частиц пищи, налета, промассажирует десна. Не забывайте об ополаскивателях и зубной нити. Эти средства предназначены для зон, в которые щетка не может проникнуть. Без них уход за полостью рта будет не полным.
Тонус
Щетку и пасту следует менять раз в три месяца. За это время щетина стирается и действует уже не так эффективно. Смена пасты необходима для поддержания микрофлоры в тонусе – новый состав пасты активирует и повышает ее резистентность к бактериям и микробам.
Профилактика
Показывайтесь к дантисту раз в полгода даже, если зубы не беспокоят. Такие плановые осмотры необходимы, чтобы диагностировать назревающие проблемы на раннем этапе, и избавиться от них щадящими методами. Благодаря регулярным посещениям стоматолога вы сохраните свое время, силы и деньги, которые пришлось бы тратить на полноценное лечение развившихся заболеваний. К тому же всем требуется периодическая профессиональная очистка от зубного камня – справиться с этой задачей можно только при помощи стоматологического оборудования. Качественно и недорого провести чистку и не только поможет стоматология во Всеволжске, запись по телефону или через онлайн-форму на сайте.
Питание
Употребляйте достаточное количество воды, молочные продукты, богатые кальцием, а также свежие овощи и фрукты, для получения клетчатки и витаминов. Яблоки и морковка не только обеспечат необходимыми микроэлементами, но и механически почистят зубы от налета, окажут массажное действие на десну.
«Нет» вредным продуктам
Старайтесь избегать абразивной пищи и сахара – они разрушают эмаль. Не грызите карамельки, лучше замените их кусочком натурального черного шоколада. Не усердствуйте с чипсами и жестким грильяжем.
Выработайте у себя эти нехитрые привычки и ваши зубки благодарно ответят вам здоровьем и долгой службой.
