Массаж при месячных нежелателен, несмотря на то, что сама процедура рассчитана на снятие болевых ощущений в той или иной области тела.
Казалось бы, массаж должен помочь устранению боли внизу живота во время менструаций. Но такая процедура принесет организму больше вреда, чем пользы.
Врачи-гинекологи советуют воздержаться от походов к массажисту, так как это может привести к пагубным последствиям для здоровья женщины.
Содержание
Плюсы и минусы массажа при месячных
Менструация — это физиологическое состояние, при котором отторгается внутренний слой матки, и появляются темно-красные кровянистые выделения из половых путей. Во время месячных запрещаются физические нагрузки, в том числе и массаж.
Во время менструаций происходит гормональная перестройка, иногда наблюдается нарушение сна, режима дня, ухудшается общее самочувствие.
Специалисты не советуют планировать сеансы массажа до наступления и после завершения цикла. Если отмена процедуры крайне нежелательна, допускается массировать шею, плечи, стопы, руки, но не область живота.
Последствия процедуры могут быть следующими:
- общее ухудшение самочувствия;
- усиление кровотечения;
- снижение гемоглобина из-за обильных выделений;
- слабость и обмороки;
- появление режущих болей внизу живота;
- воспалительный процесс.
Массаж спины
Существуют противоречивые взгляды на массаж спины при месячных. Гинекологи спорят о пользе и вреде подобных физических манипуляций. Противники утверждают, что живот, ягодичная область и спина — самые чувствительные части тела при менструальном кровотечении. Кровь приливает к зоне воздействия. Сосуды, расширяясь, усиливают нагрузку на организм. Выделения, скопившиеся в области таза, застаиваются, половые пути и матка переполняются, вследствие чего появляется боль. Результатом данного состояния становится воспаление половых органов и развитие гинекологических патологий.
Антицеллюлитный массаж
В период месячных антицеллюлитные процедуры не дадут ожидаемого результата, так как увеличивается количество жидкости в организме. Отекают верхние и нижние конечности, лицо. Но такое состояние проходит после окончания выделений из органов малого таза.
Точечное воздействие
На теле человека находятся девять биологически активных точек. Они расположены в разных местах и каждая связана с определенным органом. Воздействие на них поможет расслабиться и снять болевые ощущения. Расслабляющие процедуры можно проводить самостоятельно.
Одна из таких точек находится в области живота — ниже пупка на три пальца. Другая точка — в зоне лодыжки. На указанную область нужно мягко надавливать по 5-6 раз.
Важно следить за своим самочувствием во время такого массажа. Если появляется дискомфорт, следует прекратить процедуру.
О безопасных видах массажа
Существуют и безопасные виды массажа при менструации. Можно проводить расслабляющие растирания в области:
- шеи;
- головы;
- кистей рук;
- ступней.
Они позволят забыть о своих переживаниях, о проблемах, нормализуют дыхание, успокаивают нервную систему, улучшают сон и общее самочувствие. Например, можно валик из полотенца положить под поясничную область и перекатывать его вперед и назад. Можно использовать резиновые предметы. Положив их под поясницу, совершать круговые движения туловищем. Эти упражнения позволят расслабить спинной отдел и снять боль.
Допустимы воздействия на паховую область, легкие поглаживания не навредят организму. Тепло, образующееся при натирании, расслабит мышечный орган, улучшит отток крови. Растирания способствуют нормализации сна и улучшению эмоционального состояния.
На что нужно обратить внимание
Массаж должен быть щадящим и неинтенсивным -это обязательное условие безопасного воздействия. Для этого пригодятся кремы, масла или вазелин. Данные средства помогут избежать интенсивного трения и покраснения кожи.
[youtube]RwL5KxkSkpc[/youtube]
А тайский массаж противопоказан во время месячных, поскольку является лечебным.
При месяных не рекомендуются и такие виды массажа, как:
- лимфодренажный;
- медовый;
- вакуумный — воздействие специальными банками на болевые участки при остеохондрозе.
